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Comment je prends une décision

Dernière mise à jour : 17 août 2021


Il arrive très souvent que des personnes viennent me voir pour vivre une séance d’équicoaching dans le but de trouver des réponses, prendre une décision. En effet le cheval est un magnifique accompagnateur pour faire un choix car il vous montre, dans l’instant, votre besoin profond.

A la demande de certains d'entre vous, pour compléter ces séances, je vous partage ici mes 5 clés pour prendre une décision.


Choisir, prendre une décision est parfois difficile et nous avons tendance à ajouter nos espoirs et nos rêves sur une « to do list » qui s’allonge au fur et a mesure. Nous nous trouvons toutes sortes d’excuses comme : "je n’ai pas le temps, cela ne dépend pas que de moi, je n’ai pas le budget, c’est trop risqué, c’est pas le bon moment, je dois encore réfléchir, on me conseil de ne pas le faire, je ne suis pas organisé, je pourrai regretter" …

« choisir de ne pas choisir c’est encore faire un choix ». Jean Paul Sartre


1 - Je crois en moi !

J’aime beaucoup cette citation :

« Je ne sais pas si c’est possible ou non,

alors je décide d’agir comme si tout était possible !»

Croyez en vous, vous seul savez ce qui est bon pour vous !

Ressentez : Que ressentez-vous dans votre cœur, dans votre corps ?

Comment votre corps réagit quand vous vous approchez d’une décision ou d’une autre ? Que vous dit votre cœur ? Quel-est votre besoin profond ?


Suivez votre instinct, il est précieux, il est une véritable mine d’or ! En fait, la plupart des décisions se prennent dans l’instant, selon notre intuition.


Osez affronter l’inconnu, faites vous confiance

Si vous répondez positivement à ces deux questions, lancez-vous ! :

Est-ce que ce projet va me rendre plus heureuse, heureux ?

Est-ce que ce projet va me rapproche du bonheur ?

Le bonheur se construit sur la durée, serais-je heureuse, heureux au quotidien ?




N'hésitez pas à vous faire accompagner.

Un accompagnement vous aidera à laisser parler votre corps et votre cœur ♥️ à écouter votre intuition, à vous faire confiance.



Avis : "Je ne m'attendais à rien, j'y allais juste pour voir, et cela a été révélateur. Je me sens plus prête que jamais à aller de l'avant. Une expérience émouvante et enrichissante en toute confiance et bienveillance" Delphine




2 - Je donne du temps à mon projet (à ne pas confondre avec prendre son temps pour décider)


Tout poser sur la table et prendre le temps nécessaire :

  • Qu’est ce que je veux ?

  • Qu’est ce que je gagne ?

  • Qu’est ce que je perd ?

  • Qu’est ce que je donne ?

Qu’est-ce que je veux et qu’est ce que je ne veux pas ?

Fixez-vous un but clair et précis avec des détails (fréquences, personnes, lieux) ex : je veux passer plus de temps avec ma famille, aller faire du sport avec ma fille le mercredi, aller au théâtre une fois par mois …

Quelles vont être les conséquences positives pour moi par rapport à ce choix ?

Ex: une nouvelle compétence, une augmentation, une prise de responsabilité, une augmentation de la qualité de vie, plus d’indépendance …

Quelles vont être les conséquences négatives pour moi par rapport à ce choix?

Ex : moins de temps pour mes loisirs, déménagement, stress, baisse de niveau de vie , un renoncement …

Qu’est ce que je vais pouvoir apporter en terme de valeur ajoutée ? (Et non pas, qu’est ce que je vais prendre). Qu’est ce que je vais offrir au monde ? Quelle est ma contribution ?

3 - J'évite la perfection

Evitez à tout prix la perfection ! Il n’existe pas de choix parfait !

En restant dans l’attente du choix idéal, vous aurez de grandes chances d’être indéfiniment frustrés ou déçus. Il vous arrivera de regretter une décision mais vous aurez appris quelque chose, vous en ressortirez grandis.

Une partie des conséquences de vos choix vous échappent et tant mieux ! Acceptez l’inconnu, acceptez l’erreur.

« On ne perd jamais, soit on apprend, soit on gagne »

4 - J'assume mon choix


Assumez votre choix, ne le remettez pas en question.

C’est un chemin de vie et peut être qu’il ne sera pas totalement tel que vous l’imaginiez, mais quoiqu’il arrive, vous aurez appris quelque chose.

C'est un engagement et quand vous vous engagez, vous vous rapprochez de qui vous êtes.

Quoi qu’il en soit, acceptez que votre décision puisse ne pas être bonne, dédramatisez, vous aurez toujours la possibilité d’ajuster, réparer, améliorer.


5 - J'adopte une attitude positive :

Tout est dans votre attitude : la réussite dans la vie est directement reliée à notre attitude.


« une attitude positive inébranlable vous propulsera vers l’atteinte de votre but » Jeff Keller

Êtes vous optimiste ou pessimiste ?

Quand il est fondé, l’optimisme augmente vos chances de réussite, améliore vos relations, vous permet de réaliser vos rêves. Nous avons plus de prises sur notre réalité que nous voulons le croire !

« Nos certitudes, qu’elles soient pessimistes ou optimistes, jouent un grand rôle dans la fabrication de notre réalité » Ben Shahar

Une fois la décision prise soyez FOCUS, sans hésitations !

Une décision qu’elle qu’elle soit vous fait grandir !



Vous trouverez ci-après un document pour vous aider :

ETAT D'ESPRIT pour atteindre son objectif
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Je vous accompagne vers votre épanouissement personnel pour que vous vous révéliez, déployiez vos ressources, votre potentiel.

j'accompagne les entreprises et associations pour leur permettre d'exprimer et renforcer les potentiels de leurs équipes.

Osez tenter l'aventure du changement ! Je vous propose une première séance gratuite www.sensenequilibre.com


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