Mon élixir du bonheur tient en 4 ingrédients

1 – La reconnaissance de mes BONHEURS

C’est dans les choses les plus simples que je trouve le bonheur. En prenant conscience de mes ressentis au quotidien, en me centrant sur le beau, je fais du bonheur un véritable art de vivre… tout simplement.

Le secret de ma joie tient dans cette phrase magique :✨ « Cet instant est un instant de bonheur. »

« N’oublie pas que le bonheur dépend, non pas de ce que tu es ou de ce que tu possèdes, mais uniquement de ta façon de penser. »— Dale Carnegie

2 – La connaissance de mes POTENTIELS

Le film Lucy de Luc Besson m’a interpellée avec son idée que nous n’utilisons qu’une petite partie des capacités de notre cerveau. Je suis convaincue que nous avons en nous d’immenses potentiels… trop souvent laissés en sommeil.

Quand l’un de mes fils était plus jeune, il manquait de confiance et n’osait pas utiliser ses capacités. Pour lui faire comprendre, je lui disais :« Tu as deux jambes qui fonctionnent très bien, mais tu vis dans un fauteuil roulant. Quand vas-tu te lever ? »

Nous avons tous de grandes possibilités, mais nos peurs nous freinent. Nos émotions, même celles que l’on qualifie de « négatives », ne sont pas des obstacles : elles nous informent, elles nous poussent à bouger. L’essentiel est de les écouter avec le cœur.

Faisons confiance à notre instinct, à cette intuition qui capte l’invisible et nous guide, dans nos choix, nos relations, notre lien à la nature, aux animaux, au monde.

« Ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. L’un et l’autre savent ce que vous voulez réellement devenir. Le reste est secondaire. »— Steve Jobs

3 – Le pouvoir de mon ATTITUDE

Notre attitude est déterminante. Elle a le pouvoir de transformer notre vie… et le monde autour de nous.

L’important n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous en faisons. C’est dans la manière dont nous réagissons que se joue notre réussite. J’ai souvent constaté que lorsque je donne le meilleur de moi-même, en pleine conscience et au-delà des attentes, je renforce mon estime personnelle et ma confiance, et cela rayonne. C’est ainsi aussi que je reçois la confiance des autres.

D’où vient ce pouvoir ?

De nos pensées. Plus elles sont positives, plus nous réussissons, plus nous rayonnons. L’attitude nous permet de ne plus nous attarder sur les problèmes, mais d’ouvrir la voie aux possibilités.

« Votre qualité de vie n’est pas tant déterminée par ce que la vie vous apporte que par l’attitude que vous adoptez dans votre vie ; pas tant par ce qu’il vous arrive que par ce que votre esprit perçoit de ce qu’il s’est passé. »— Khalil Gibran

4 – La magie de L’ATTENTION

L’attention est une merveille. Elle est faite d’écoute et de bonté.

C’est en étant attentif que l’on perçoit le mieux ses propres besoins… et ceux des autres. Quand quelqu’un me parle, je m’arrête dans mes pensées et je lui offre toute mon attention. Alors seulement je l’entends vraiment : son langage extérieur comme son langage intérieur.

Être attentif, c’est aussi se poser sur soi-même. Écouter ses émotions, ses ressentis, son corps, son cœur. Accueillir avec bienveillance ce qui se vit à l’intérieur.

« L’attention est ce qui nous permet de voir le subtil, au-delà du visible. »— Thomas d’Ansembourg

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